เกรปฟรุต
เหมาะสำหรับมื้อเช้า เกรปฟรุตเปี่ยมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นตัวช่วยล้างพิษที่มีพลัง
เกรปฟรุตเป็นแหล่งกำเนิดของโพแทสเซียมและไบโอฟลาโวนอย ซึ่งสารทั้ง 2 ชนิดนี้สำคัญต่อหัวใจและระบบหมุนเวียนโลหิต เช่นเดียวกับผิวพรรณและภูมิคุมกัน เพกทินที่อยู่ในเกรปฟรุตเต็มไปด้วยเอเอชเอ หรือกรดแอลฟาไฮดรอกซี ซึ่งเป็นตัวช่วยปรับสภาพผิวที่มีประสิทธิผลเมื่อใช้ภายนอก
สารอาหาร:
วิตามินซี แบตาแคโรทีน กรดโฟลิก ไลโคพีน โพแทสเซียม ฟลาโวนอย ใยอาหาร
ครีมพอกหน้าเกรปฟรุต
(เพื่อปรับสีผิว)
ส่วนผสม
- เกรปฟรุต 1 ผลเล็ก
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วยเล็ก
วิธีทำ
- ปอกเปลือกเกรปฟรุตและตัดให้เป็นเสี้ยว นำเมล็ดและกากออก ผสมกเนื้อเกรปฟรุตกับโยเกิร์ตในเครื่องปั่น
- ปั่นจนเป็นเนื้อเหลว นำส่วนผสมที่ได้ใส่ลงชาม ทิ้งไว้ในตู้เย็นประมาณ 1 ชั่วโมง
- ใช้ทาบนใบหน้าและทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ค่อยๆล้างออกด้วยน้ำเย็น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น